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今日春分,一场春雨一场暖 来源:都宝盈bbinbbinwww.catngip.com    发布日期:2021-03-20

春分

  雪入春分省见稀,半开桃李不胜威。

  应惭落地梅花识,却作漫天柳絮飞。

  节气·简介

  春分,是二十四节气中的第四个节气。春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

  《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”

  节气·意义

  春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

  节气·三侯

  我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”意思是说春分日后,燕子开始从南方飞回来,下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为:“一候海棠,二候梨花,三候木兰。”三花一开,春花万枝,百花争宠,满园春色。春分是个大节气。天地阳春布德泽,万物生光辉,不冷不热,花红草绿,人心舒畅。

  节气·养生

  【着衣宜下厚上薄】

  春分时虽然太阳直射赤道,北半球阳光逐渐增多,大气日渐暖和,但日夜温差较大,而且还不时会有寒流侵袭。

  此时养生要注意适时增减衣物,尤其应注意卜肢及脚部的保暖,穿衣以下厚上薄为宜,“勿极寒,勿太热”。

  【多梳头以通血脉】

  趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时,多梳头以刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,可以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

  【运动锻炼】

  闲散和缓地步行,是顺应春季气候变化特点的有效保健方式之一,散步不拘形式,宜以个人体力而定速度快慢,时间之长短,随其自然,不宜强为。应以劳而不倦,见微汗为度。

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